Des ressources claires, accessibles et bienveillantes pour comprendre, agir à ton rythme, ou soutenir une personne concernée par les violences.
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fiches pratiques
Ces fiches t’aident à comprendre ce que tu vis, à te protéger, à savoir où trouver de l’aide, et à avancer pas à pas.
Guides thématiques
Des contenus pour mieux comprendre certaines formes de violences, leurs mécanismes, leurs impacts et les ressources possibles.
Je subis des violences : quelles sont mes options ?
Repère pour comprendre ses droits
Un guide pour s’informer, comprendre ses droits et identifier les démarches possibles
Guide droits et démarches
Connaître ses droits et les démarches possible
Comprendre ses droits et les démarches possibles face aux violences
Harcèlement
Identifier et se protéger
Identifier une situation de harcèlement et découvrir des repères pour se protéger.
VHSS
Identifier et réagir
Identifier les comportements sexistes et sexuels imposés et découvrir des repères pour réagir.
Violences institutionnelles
Comprendre et signaler
Identifier une maltraitance institutionnelle et savoir où le signaler.
Violences sexuelles
Comprendre et se protéger
Repères pour comprendre les violences sexuelles et savoir comment se protéger.
Que faire en tant que victime de violences
Repère pour agir
Comprendre les premières étapes possibles lorsqu’on est victime de violences et agir à son rythme.
Discrimination handicap
Comprendre et agir
Identifier une situation de discrimination liée au handicap et connaître les démarches pour agir.
Harcèlement scolaire
Comprendre et se protéger
Reconnaître le harcèlement et savoir quoi faire.
Violences administratives
Comprendre, repérer et agir
Identifier une situation de difficulté ou de blocage administratif et connaître les démarches pour agir.
Violences intrafamiliales
Comprendre, repérer et réagir
Comprendre les violences intrafamiliales, repérer les signes et identifier des repères pour réagir.
Protection numérique pour personnes victmes de violences
Effacer son historique et sécuriser ses comptes
Comprendre et suivre les étapes pour se protéger numériquement, pas à pas.
Emprise et violences psychologiques
Repérer et se protéger
Identifier l’emprise et mieux comprendre certaines situations pour se protéger progressivement.
Inceste
Comprendre et parler en sécurité
Repères pour comprendre l’inceste et trouver un soutien fiable.
Violences économiques
Comprendre, repérer et se protéger
Repérer les signes et découvrir des repères pour se protéger et retrouver progressivement de l’autonomie.
Violences psychologiques
Comprendre et repérer
Des repères pour mieux identifier certaines situations et leurs impacts possibles.
Modèles de courriers
Pour aider à faire valoir ses droits, à demander de l’aide, à signaler une situation ou à entamer des démarches.
s'organiser et se protéger
Des outils pratiques pour préparer certaines démarches, noter des informations importantes, organiser son suivi ou renforcer sa sécurité selon sa situation.
Tableau de suivi personnel
Préparer son RDV avocat
Une fiche pour rassembler les informations importantes avant un rendez-vous juridique et faciliter les échanges avec son avocat
L’aide juridictionnelle
Comprendre l’aide juridictionnelle, ses conditions d’accès, les démarches pour la demander, sa prise en charge et les recours possibles en cas de refus.
Plan de sécurité personnel - violences conjugales
Un support pour réfléchir à des solutions concrètes afin d'anticiper certaines situations et renforcer sa sécurité.
LEXIQUE DES DROITS ET DES DÉMARCHES
Comprendre simplement les mots rencontrés dans les démarches administratives, sociales, médicales et judiciaires.
La protection juridique
Informations sur la protection juridique, les frais qu'elle peut prendre en charge selon les contrats et les démarches à effectuer auprès de son assureur.
Carnet de suivi personnel
Un document pour noter des faits, ressentis, événements ou éléments importants au fil du temps.
Mes droits administratifs
Repères sur les aides et démarches administratives mobilisables après des violences : ressources, emploi, enfants, santé, handicap, logement et hébergement.
Documents & services officiels
17Cyber
Service public en ligne permettant d’identifier une cybermalveillance, d’obtenir un diagnostic et des recommandations adaptées, puis d’être orienté vers les solutions disponibles selon la situation.
📥 Demande d’ordonnance de protection
Formulaire permettant de saisir le juge aux affaires familliales afin de demander desmesures urgentes de protection en cas de violences au sein du couple ou de danger pour un enfant.
📥 Information préoccupante (selon départements, avec explications)
Vous êtes inquiet·e pour un enfant en danger ou en risque de danger ? Découvrez quand et comment transmettre une information préoccupante.
📥 Attestation de témoin (Cerfa 11527)
Modèle officiel permettant à une personne ayant été témoin de faits d'en faire une déclaration écrite pouvant être produite dans le cadre d'une procédure judiciaire.
📥 Formulaire de saisine du Défenseur des droits
Formulaire permettant de déclarer une discrimination, une atteinte aux droits d'un enfant, un dysfonctionnement d'un service public ou un manquement à la déontologie des forces de sécurité.
PHAROS
Plateforme officielle permettant de signaler des contenus ou comportement illicites rencontés sur internet (harcèlement, menaces, escroqueries, pédocriminalité, haine en ligne, etc...).
📥 Demande d’aide juridictionnelle
Formulaire permettant de solliciter la prise en charge totale ou partielle des frais de justice selon ses ressources
📥 Plainte en ligne (lien officiel)
Accès aux démarches permettant de signaler certaines infractions ou de préparer le dépôt d'une plainte auprès des services de police ou de gendarmerie
À retenir
Tu n’es pas seul·e. Tu n’es jamais responsable des violences que tu subis. Tu as le droit de demander de l’aide, même si tu doutes. Parler, c’est un pas vers la protection, pas une obligation. Ton rythme est le bon.
fiches pratiques
Ces fiches t’aident à réagir avec bienveillance, à soutenir sans imposer, et à préserver ton équilibre émotionnel.
Quand quelqu’un me parle de violences
Première écoute, posture de soutien, réactions traumatiques, orientation vers les ressources adaptées et prévention de l’épuisement des proches.
Quand la victime te repousse
Repli sur soi, peur de la proximité, réactions liées au traumatisme, maintien du lien et préservation de son équilibre face au sentiment de rejet.
Quand tu te sens dépassé·e ou impuissant·e
Sentiment d’impuissance, fatigue émotionnelle, culpabilité, limites personnelles et ressources pour continuer à soutenir une personne victime de violences sans s’épuiser.
Aider sans imposer
Respect du rythme de la personne, posture d’accompagnement, orientation vers les ressources adaptées, compréhension des hésitations et préservation de son équilibre émotionnel.
Quand la victime est un·e enfant ou un·e ado
Violences envers les mineur·es : signes à repérer, réflexes de protection, recueil de la parole, signalement des situations préoccupantes et ressources d’accompagnement.
Se préserver en tant que proche
Fatigue compassionnelle, gestion du stress, maintien de son équilibre personnel et ressources pour continuer à soutenir sans s’épuiser.
Reconnaître les signes de violences
Signaux pouvant évoquer une situation de violence, posture d’écoute, ouverture du dialogue sans jugement et repères pour réagir avec prudence et bienveillance.
Quand la victime est une personne en situation de handicap ou vulnérable
Violences envers les personnes handicapées, âgées ou dépendantes : formes de maltraitance, signes d’alerte, écoute adaptée, démarches de protection et respect de l’autonomie de la personne.
À retenir
Tu n’as pas à tout savoir pour aider, croire, écouter, protéger, c’est déjà agir. Tu peux demander conseil à une association si tu doutes. Chaque parcours est unique : avance à ton rythme.